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Lorsque nous commençons notre aventure avec la salle de sport, nous nous fixons des objectifs individuels et variés. Pour nous apporter les résultats dont nous rêvons, l’entraînement doit être adapté à nos objectifs et, ne nous leurrons pas, il doit être difficile. La plupart des gens ne comprennent pas, ou ne veulent pas comprendre, le … Lire la suite

Vous évitez peut-être comme la peste les appareils de musculation de votre salle de sport, mais ne ratez-vous pas des gains potentiels ? Faut-il utiliser des machines ou des poids libres ?Sommaire Les machines de résistance ont tendance à faire l’objet de beaucoup de critiques dans les salles de musculation. Ils sont considérés comme des … Lire la suite