Machines ou poids libres, l’avis de Paulina Randzio

Paulina, fitness et musculation.

Lorsque nous commençons notre aventure avec la salle de sport, nous nous fixons des objectifs individuels et variés. Pour nous apporter les résultats dont nous rêvons, l’entraînement doit être adapté à nos objectifs et, ne nous leurrons pas, il doit être difficile. La plupart des gens ne comprennent pas, ou ne veulent pas comprendre, le … Lire la suite

Poids libres ou machines : Quelle est la meilleure solution pour votre entraînement ?

Musculation poids lbires.

Vous évitez peut-être comme la peste les appareils de musculation de votre salle de sport, mais ne ratez-vous pas des gains potentiels ? Faut-il utiliser des machines ou des poids libres ?Sommaire Les machines de résistance ont tendance à faire l’objet de beaucoup de critiques dans les salles de musculation. Ils sont considérés comme des … Lire la suite